Les fruits et légumes de janvier

Janvier reste le mois des grandes résolutions ! Et si nous commencions par surveiller un peu plus notre alimentation en tentant de manger plus sainement, avec notamment plus de fruits et légumes frais, bio et de saison ?

On ne le rappellera jamais assez, les fruits et légumes sont des aliments essentiels pour notre santé. Mais vous pouvez faire encore mieux en consommant les fruits et légumes selon leur saison. S’ils sont à maturité à certaines saisons de l’année, c’est qu’il y a une raison ! En hiver, vous aurez besoin de vitamines pour affronter le froid.

Besoin d’énergie ? Les oranges, pamplemousses et autres kiwis seront là pour vous. Besoin de vous réchauffer ? Les traditionnelle soupes de légumes hivernales sauront vous apporter la chaleur et les nutriments dont vous aurez besoin.

Courrez chez votre producteur local ou dans votre magasin bio préféré. Les fruits et légumes bio de saison demeureront toujours un gage de qualité… et de santé.

Alors, commencez bien cette nouvelle année !

Au rayon fruits :                                                      

  • Avocat
  • Ananas
  • Banane
  • Citron
  • Clémentine
  • Kaki
  • Kiwi
  • Mandarine
  • Mangue
  • Orange
  • Papaye
  • Poire
  • Pomme
  • Noix
  • Pamplemousse
  • Litchi

Au rayon légumes :

  • Ail
  • betterave
  • Choux (frisé,rave,fleur,chinois,de Bruxelles…)
  • Carotte
  • Champignon
  • Epinard
  • Endive
  • Cèleri
  • Navet
  • Poireau
  • Oignon
  • Pomme de terre
  • Salsifis
  • Topinambour

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